饭后不要久坐不动，一台爬楼机随时锻炼起来，每天半小时运动锻炼全身肌肉，塑形臀腿，别让脂肪堆积，不伤膝盖，不伤腰。#多功能爬楼机 #燃脂的一百种方式 #瘦全身 #居家锻炼 #爬楼机

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看到这组照片，又想起上个月一位骑行出了意外的跑友，这些照照片是他拍的， 还有在公园里很多跑步视频都是他拍的，人也特别好，经常给很多跑友们拍视频照片，真的不敢相信，说没就没了，才52岁，让人心痛啊，明天跟意外谁也不知道哪一个先来， 愿大家无论是跑步还是骑行都要注意安全#🙏🙏🙏

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